9 月 20 日，在第 27 屆國際高血壓學(xué)會科學(xué)會議（ISH 2018）上，中國高血壓防治指南解讀專場正式召開。與會專家對新版指南的主要內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹，并發(fā)布《2018 年中國高血壓防治指南修訂版（征求意見稿）》，筆者整理了其中要點(diǎn)，供諸位先睹為快。

關(guān)于胖瘦，有種說法非常流行："瘦”字是病字頭，“胖”字沒有病字頭，所以瘦是病，而胖不是病。專家指出，這種說法是錯的，友誼醫(yī)院內(nèi)分泌科主任洪旭對記者說，廣義地說，“胖”不僅是“流行病”，也是“傳染病”，理念可以感染，習(xí)慣行為是有記憶的，所以胖人往往愿意和胖人在一起。

眾所周知，運(yùn)動有益于老年人健康，包括預(yù)防冠心病、2 型糖尿病、高血壓、中風(fēng)和某些癌癥，平衡血脂水平，降低跌倒和骨折的風(fēng)險。更為重要的是，運(yùn)動對于生命晚期的認(rèn)知功能具有保護(hù)作用。加拿大一項(xiàng)關(guān)于健康與老齡化的相關(guān)性研究顯示，女性每周至少鍛煉3 次（強(qiáng)度比步行大），通過5年的觀察，認(rèn)知功能障礙發(fā)生率降低50%，阿爾茨海默病的發(fā)生率降低60%。

老人的用藥安全向來倍受關(guān)注。因同時患有多種慢性病的比例較高，且同時服用多種藥物及多重處方相當(dāng)普遍。

高血壓已成為全世界老年人的頭號生命殺手，因此，降壓藥則順理成章地成為了高血壓患者的救命稻草，有時候，一粒降壓藥可以挽救一個瀕臨無望的生命。

《美國新聞與世界報(bào)導(dǎo)》公布的2018年最佳飲食榜單，蟬聯(lián)第一的「最佳飲食」是：「DASH飲食」和「地中海飲食」

高血壓的飲食重點(diǎn)在于：限制鈉鹽攝入，限制總熱量和營養(yǎng)均衡

多項(xiàng)研究表明「素食」（plant-based diet）可以降低癌癥發(fā)生風(fēng)險。因?yàn)樗卣呓佑|動物油脂的機(jī)會變少，所以高血壓、脂肪肝等慢性疾病的發(fā)病率也大大降低。