因?yàn)槔先俗陨砩韺W(xué)標(biāo)準(zhǔn)就趨向脆化，且非常容易身患多種多樣病癥，而老人摔倒這類安全事故，一旦產(chǎn)生，易造成 頭部、軟組織挫傷、骨裂、脫位等嚴(yán)重危害，怎樣在家里防止老年人摔倒？都必須留意什么事項(xiàng)？無論是老人自身還是親屬，都應(yīng)當(dāng)加多留意，防止在家里摔倒。

一、留意事項(xiàng)

1、適度的照明燈具

老人的眼睛視力逐漸衰退，針對(duì)光源的調(diào)整工作能力下降，因此 ，在老人的主題活動(dòng)范疇內(nèi)必須維持光亮的光源，是防止老人摔倒的第一步，光源的抗壓強(qiáng)度必須適度，過強(qiáng)或較弱都是使老年人覺得暈眩或是看不清楚物件，燈光效果電源開關(guān)最好是在老人手頭，便捷老年人電源開關(guān)燈，晚間需留盞小夜燈，以便捷老人夜里行動(dòng)。

2、寬敞的生活家居

以便確保房間內(nèi)安全性，提議將沉積于走廊，餐廳廚房、淋浴室的報(bào)刊，電纜線，網(wǎng)絡(luò)線等臟物消除；茶桌，書柜等防止放到狹小的地區(qū)；衣服褲子、碗盤、食材等日常生活用品置放在非常容易取得的地區(qū)；地面上有存水、食材必須立即消除；不必設(shè)定門擋；房間內(nèi)家俱的擺放部位要固定不動(dòng)，不必常常變化，有阻礙物的地區(qū)要立即消除，以利于老人行駛，使生活家居挪動(dòng)線路更暢順。

3、高寬比適合的木地板、室內(nèi)樓梯

家里路面高矮起伏不適合很大，且木地板不必拋光打蠟，還要防止應(yīng)用一小塊的毛毯，提議選用有堅(jiān)固的地面防滑底且邊沿固定不動(dòng)的毛毯；在上樓梯時(shí)，老人應(yīng)留意階梯面能踩下去穩(wěn)、護(hù)欄應(yīng)抓的牢，樓梯間沒事兒鄰房間門，室內(nèi)樓梯和階梯要有護(hù)欄，臺(tái)階高度一致，臺(tái)階邊沿應(yīng)貼有顯眼標(biāo)示，臺(tái)階邊沿最好是再加防滑貼條，防止摔倒。

4、暖心的淋浴室

淋浴室是防止老人摔倒的重污染區(qū)域，淋浴室及衛(wèi)生間路面應(yīng)隨時(shí)隨地維持干躁，止滑是防止老人摔倒基礎(chǔ)規(guī)定，淋浴室路面需有止滑機(jī)器設(shè)備，比如防滑地磚或具備吸濕作用的防滑貼子，若有浴盆應(yīng)在浴盆底端置放防滑貼或是貼上防滑貼布，浴缸高度應(yīng)小于膝關(guān)節(jié)，浴盆旁應(yīng)置放地面防滑的坐椅，坐便器、洗漱臺(tái)及浴盆旁都需裝上牢固的護(hù)欄。

5、高寬比適合的家俱

太低、過軟的桌椅并不宜老人，盡可能不必讓老人坐軟布藝沙發(fā)，由于老人腿部沒能量，從軟沙發(fā)上起來，必須二只手臂用勁支撐點(diǎn)，一旦頂不住，就非常容易跌倒，桌椅要有護(hù)欄，床的高度要適度，最好是要和膝關(guān)節(jié)的上邊類似;衣櫥的高寬比以不用墊腳即能夠取放為宜，家俱的銳利處再加防擦條或是海棉。

二、防范措施

1、服裝特別注意

褲腳不必過度肥厚或太長(zhǎng)，在購買靴子的情況下需試衣服，盡可能挑選沒有鞋繩的靴子；如果有鞋繩，老人綁鞋帶有艱難時(shí)，能夠選擇黏貼扣種類的，女士假如腳面較為寬敞，提議可穿男士鞋。

2、服食藥品要留意

老人應(yīng)用降血壓藥應(yīng)觀查心率轉(zhuǎn)變，應(yīng)用降血糖藥應(yīng)觀查有沒有低血糖反應(yīng)，每一次應(yīng)用鎮(zhèn)定、安定片后應(yīng)該馬上臥床休息，在家里吃這類藥時(shí)，盡可能應(yīng)在洗漱間后吃，醫(yī)師開的一切藥品必須認(rèn)真閱讀它的副作用，尤其是對(duì)這些很有可能會(huì)造成頭暈?zāi)垦！⒖傁胨X、反映不高和體態(tài)不穩(wěn)定的藥品，要與醫(yī)師開展溝通交流后在吃。

3、眼睛視力、英語聽力立即查驗(yàn)

每一年一次的視覺效果和聽覺系統(tǒng)查驗(yàn)精確測(cè)量眼睛視力，立即醫(yī)治包含白內(nèi)障、閉角型青光眼、眼底病變等老年眼病，眼睛視力不佳者需配戴近視眼鏡，英語聽力比較嚴(yán)重喪失者應(yīng)依靠助聽。

4、長(zhǎng)期性規(guī)律性健身運(yùn)動(dòng)

老人要依據(jù)本身狀況挑選適合的體育運(yùn)動(dòng)，開展均衡、體態(tài)、肌張力和骨節(jié)協(xié)調(diào)能力的鍛練，健身運(yùn)動(dòng)可提高腿部肌張力改進(jìn)均衡，在其中練拳是一項(xiàng)特別適合老人的鍛練。